隨著冬季氣溫不斷走低，幽門螺桿菌感染引發(fā)的腹脹、腹痛、反酸等情況增多，許多人因癥狀不太明顯并不在意，但幽門螺桿菌感染若不及時(shí)干預(yù)，可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。
為何在冬季
幽門螺桿菌引發(fā)胃部不適的情況高發(fā)？
天氣寒冷時(shí)，胃黏膜防御能力下降，幽門螺桿菌感染更易引發(fā)炎癥、糜爛甚至潰瘍，導(dǎo)致胃部癥狀加重。
冬季人們偏好火鍋、燒烤等高油、高鹽、辛辣食物，可損傷胃黏膜并增強(qiáng)幽門螺桿菌毒力。
冬季呼吸道感染高發(fā)，病毒感染可引發(fā)全身炎癥，并導(dǎo)致免疫力下降，削弱對(duì)幽門螺桿菌的防御。
從感染幽門螺桿菌到胃癌
中間到底經(jīng)歷了什么？
幽門螺桿菌，被明確列為胃癌的“一類致癌物”，感染者發(fā)生胃癌的風(fēng)險(xiǎn)是未感染者的4倍至6倍。從感染幽門螺桿菌到胃癌，通常會(huì)經(jīng)歷一個(gè)較長(zhǎng)的過程。在發(fā)展過程中，只要及時(shí)阻斷，就有可能阻止胃癌的發(fā)生。
第一步：慢性淺表性胃炎
在幽門螺桿菌等不良因素影響下，胃黏膜可能出現(xiàn)紅腫、發(fā)炎，這個(gè)時(shí)候，病變通常局限于黏膜表層，是可控、可逆的。
第二步：慢性萎縮性胃炎
如果炎癥持續(xù)發(fā)展，就會(huì)向深層蔓延，導(dǎo)致分泌胃酸的腺體減少甚至消失，形成慢性萎縮性胃炎。這是病程中的一個(gè)標(biāo)志性轉(zhuǎn)折，意味著胃黏膜已進(jìn)入“癌前病變”階段。
第三步：腸上皮化生
胃黏膜在反復(fù)受損與修復(fù)中，可能出現(xiàn)“腸化”，也就是胃里長(zhǎng)出了類似腸道的細(xì)胞。這標(biāo)志著胃黏膜病變進(jìn)入了更高級(jí)別的癌前階段。
第四步：異型增生
長(zhǎng)期炎癥刺激下，細(xì)胞形態(tài)發(fā)生異常，出現(xiàn)“異型增生”，這時(shí)與早期癌僅一步之遙。
第五步：胃癌
如果一直未加干預(yù)，病變持續(xù)累積，最終可能發(fā)展為胃癌。
感染幽門螺桿菌要及時(shí)干預(yù)
從防治腫瘤的角度來說，清除幽門螺桿菌在任何階段都是必要的。淺表性胃炎階段是最佳干預(yù)期，及時(shí)干預(yù)可完全治愈。萎縮性胃炎和腸上皮化生階段，積極除菌可有效阻止疾病進(jìn)展。
感染幽門螺桿菌應(yīng)如何治療？
一旦幽門螺桿菌檢測(cè)結(jié)果為陽性，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行規(guī)范治療，通常采用三聯(lián)或四聯(lián)療法。患者需遵照醫(yī)囑用藥，并配合健康的生活方式。若首次治療失敗，易導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，將增加后續(xù)治療難度。
生活中如何預(yù)防幽門螺桿菌？
聚餐時(shí)使用公筷或?qū)嵭蟹植停宰钄嗫赡芡ㄟ^唾液傳播的途徑。
食物應(yīng)徹底煮熟，利用高溫殺菌，并減少辛辣、高鹽及腌制食品的攝入。
在家庭內(nèi)部也要注意衛(wèi)生，避免口對(duì)口喂食小孩，碗、水杯等用品專人專用，防止交叉感染。
通過均衡飲食、規(guī)律作息與適度鍛煉來增強(qiáng)自身免疫力，這是抵御病菌的重要防線。
養(yǎng)胃護(hù)胃小方法
穴位養(yǎng)胃法
用木梳或牛角梳，從發(fā)際線開始向頭后部緩慢梳理，然后再自下向上梳回來。梳頭過程中經(jīng)過囟會(huì)穴、百會(huì)穴和本神穴，有振奮陽氣、養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
用梳子背部輕輕按揉囟會(huì)穴、百會(huì)穴和本神穴等穴位，以微微發(fā)熱為宜。
健脾養(yǎng)胃操
日常可練習(xí)八段錦中“調(diào)理脾胃須單舉”的動(dòng)作，有提升陽氣、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。
按壓或輕輕敲打腿部的足三里穴，有助于增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。
胃有四“怕”，日常要注意：
怕“硬”。盡量避免堅(jiān)硬、不易消化的食物。
怕“酸”。胃酸過多或胃黏膜受損的人群，應(yīng)避免過多攝入酸性或刺激胃酸分泌的食物。
怕“菌”。幽門螺桿菌是隱藏在胃里的“隱形殺手”，應(yīng)及早治療。
怕“氣”。生氣、焦慮等負(fù)面情緒可直接影響脾胃功能。
編輯：齊永濤
責(zé)編：孟鵬博